投稿者: luckyryo717

打ちっぱなしって、なんとなくドライバーを打ち続けがち。

でも初心者は順番を間違えると、当たらないまま疲れて終わります。

この記事のメニューは、

**「当てる → まっすぐ → コースで使う」**の順で60分を固定します。

結論：初心者はこの3つだけ

• フルスイングしない（7割でOK）
• 同じ番手で打ちすぎない（ミスが固まる）
• 毎回“目標”を決めて打つ（方向）

準備（最初の5分でやること）

• イスの高さを合わせる（自然に届く）
• 目標を1つ決める（正面の旗・看板など）
• ティーアップは低め（最初は地面からでもOK）

初心者の合言葉：飛ばさない、当てる。

60分メニュー（時間と球数の目安）

目安：60分で 60〜90球くらい（打ち急がない方が上達が早い）

① 0〜10分：ウェッジで“当てる”（10〜20球）

使うクラブ：PW / AW / SW どれでもOK

やること：小さい振り幅で、芯に当てる

• 振り幅：腰〜腰（ハーフスイング）
• 意識：地面を強く叩かない（ダフり防止）
• 目標：まずは 前に飛べばOK

チェックポイント：

• 連続で当たらなくなったら もっと小さく振る

② 10〜25分：7番アイアンで“当てる”（15〜25球）

使うクラブ：7I（なければ8IでもOK）

やることは1つだけ：

• 7割の力で、同じリズムで打つ

初心者がやりがちなNG：

• 速く振って当てようとする → 当たらない
• 手で合わせにいく → トップ・ダフり増える

ここでの目標：

• “ナイスショット”じゃなくて
  **「半分以上まともに当たる」**で合格

③ 25〜35分：当たらない原因を潰す（10〜15球）

当たらない人は、だいたいこの2つ。

A) トップが多い人（ボールの上を叩く）

• 対策：ボール1個ぶん近くに立つ（届きやすくする）
• 対策：フィニッシュを小さく（振りすぎない）

B) ダフりが多い人（手前を叩く）

• 対策：目線をボールの前に置く（ボールの先を見るイメージ）
• 対策：ゆっくり（速いほど手前を叩く）

この10分は「修正タイム」。飛距離は捨ててOK。

④ 35〜45分：ドライバーは“少しだけ”（5〜10球）

初心者がドライバーを打ちすぎると、崩れやすいです。

ここでの目的はこれだけ：

• “当てる”感覚を壊さない範囲で、慣れる

コツ：

• 最初の1球は 7割
• 当たらなくなったら即やめて、7番に戻る（これが最短）

目標：

• 10球のうち2〜3球当たればOK（初期はそれで十分）

⑤ 45〜55分：コース想定（番手を変えて打つ）（10〜15球）

ここが上達の近道です。

例（真似してOK）：

1. 7番（フェアウェイ想定）
2. ウェッジ（次の1打想定）
3. 7番
4. ウェッジ
5. ドライバー（余裕があれば）

目的：

• “同じクラブを連打”しない
• コースみたいに切り替える

⑥ 55〜60分：最後はウェッジで締める（5〜10球）

最後にウェッジに戻すと、次回も当たりやすくなります。

• 小さく、丁寧に
• “気持ちよく終わる”でOK

初心者のための「毎回の目標」テンプレ（これだけで伸びる）

次のどれか1つだけ決めて練習すると伸びます。

• 今日は 7割スイングだけ
• 今日は 右に行かない
• 今日は ダフりを減らす
• 今日は 当たる率を上げる（半分以上）

よくある質問（初心者あるある）

Q. 何球打てばいい？

A. 60分なら 60〜90球で十分。打ちすぎると崩れます。

Q. ずっと当たらない…

A. 振り幅を半分にして、ウェッジ→7番の順に戻す。

“当たるサイズ”に戻すのが最短です。

Q. ドライバーはやらない方がいい？

A. やるけど 10球以内。当たらなくなったら撤退が正解。

次に読む記事（ここに内部リンク）

• 7番アイアンが当たるようになる3ステップ
• ダフリ/トップが止まる基本（原因チェック）
• アプローチは転がしでいい（100切り最短）

初ラウンドで一番怖いのは、スコアよりも「え、これどうするの？」で止まってしまうこと。

この記事では、初心者がコースで困りやすいルールを “揉めない・遅れない” 観点で10個に絞りました。

まず結論：初ラウンドはこれで十分

• ルールは完璧じゃなくてOK
• 迷ったら同伴者に聞くのが正解（恥じゃない）
• 一番のマナーは 進行を止めないこと

ルール1：空振りは1打です

当たらなくて空振りしても、打数にカウントされます。

でも初心者は誰でもやるので、焦らず次を打てばOK。

ルール2：打つ順番（基本）

基本は「カップ（穴）から遠い人が先」です。

でも初ラウンドは、迷ったらこう言えばOK：

「僕最後で大丈夫です！」

スムーズさ優先で問題ありません。

ルール3：人が打つときは静か＆前に出ない

同伴者が打つときは

• 近くでしゃべらない
• 視界に入る場所（正面）に立たない
  これだけでOKです。

ルール4：ボール探しは“長くやらない”

ボールが見つからないとき、探し続けると後ろの組が詰まります。

• まずはサッと見る
• 見つからなければ同伴者に「どうしましょう？」でOK
• “時間をかけすぎない”のが正解

ルール5：OB（コースの外）になったらどうする？

OBはだいたい、白い杭やフェンスの外に出た時です。

初心者が覚えるのはこれだけ：

• OBっぽい時は「暫定球（ざんていきゅう）」を打つのが安全
• 迷ったら同伴者に「暫定打った方がいいですか？」と聞く

※処理はゴルフ場やローカルルールで変わるので、最初は“確認”が正解です。

ルール6：暫定球（ざんていきゅう）って何？

「ボール無くしたかも / OBかも」というときに、念のためもう1球打つことです。

これをやると、戻って打ち直す時間が減ってスムーズ。

言い方はこれでOK：

「暫定球打ちます！」

ルール7：池（ペナルティエリア）に入ったらどうする？

赤杭・黄杭のエリア（池やクリーク）に入ったら、基本は「罰打（ペナルティ）」が付きます。

初心者はこう覚えればOK：

• 無理に打たない
• 同伴者に「ここペナルティエリアですよね？」と確認
• 近くから再開する（具体的な場所は同伴者に合わせる）

※細かい処理はコースでよく案内されます。初回は“確認して進む”でOK。

ルール8：動かせる障害物は動かしてOK（石・枝など）

ボールの近くに落ち葉や小枝、小さな石がある場合、動かしてOKなことが多いです。

ただし「触っていいか不安」なら一言：

「これ動かして大丈夫ですか？」

初心者は確認が最強です。

ルール9：ボールは“勝手に拾わない”（マークする）

グリーン上ではボールを拾う場面がありますが、勝手に拾うと混乱します。

初心者はこれだけ：

• 拾う時は マーカー（コイン）を置く
• 置いた場所に戻す

やり方はシンプル：

1. ボールの後ろにマーカーを置く
2. ボールを拾く
3. 戻すときはマーカーの位置へ戻す
4. マーカーを取る

ルール10：他人のパットの線（ライン）は踏まない

グリーン上で、他の人の「ボール→カップ」の線を踏むと嫌がられやすいです。

覚え方：

• 人のボールの近くは大回り
• 迷ったら外側を歩く

初ラウンドで“やりがち”だけど大丈夫なこと

• 何回打ってもOK（慣れるのが目的）
• スコアがぐちゃぐちゃでもOK
• ルールが分からなくてもOK
  大事なのは、止まらず進むこと。

迷った時の魔法の一言（これで揉めない）

これだけ言えれば全部解決します。

• 「初めてで分からないので教えてください」
• 「暫定球打った方がいいですか？」
• 「ここからどう処理すればいいですか？」

次に読む記事（ここに内部リンク）

• 初ラウンド当日の流れ完全版（受付〜ホールアウト）
• 持ち物チェックリスト（季節別）
• 打ちっぱなし60分メニュー（初心者最短）

（補足）100切り最短の考え方

ルールで止まらないだけで、スコアは縮みます。

次は「練習の順番」を固めるのが最短です。

初ラウンドで一番やりがちなのが「忘れ物でテンパる」ことです。

この記事は、絶対に必要なもの → あると快適 → 季節別の順に、チェック式でまとめました。

結論：これだけ揃ってれば回れます

初ラウンドは完璧じゃなくてOK。

最低限はこの3つです。

• プレーできる装備（クラブ/シューズ/グローブ）
• ボール・ティーなどの消耗品
• 雨・寒さ・暑さの対策（季節別）

① 絶対に必要（これが無いと困る）

✅ クラブ・バッグ

• ゴルフクラブ一式（レンタルの場合は不要）
• キャディバッグ（レンタルなら不要）

✅ 服装

• 襟付きシャツ（迷ったらポロシャツ）
• パンツ or スカート（動きやすいもの）
• ベルト（必要な服なら）
• 靴下（替えがあると安心）

✅ シューズ・手袋

• ゴルフシューズ（スニーカーNGの所もある）
• グローブ（右利き＝左手、左利き＝右手）

✅ ボール・ティー・小物

• ゴルフボール（初心者は6〜12個あると安心）
• ティー（ロング3〜5本／ショート3〜5本）
• マーカー（コインでもOK）
• グリーンフォーク（持ってなければ無理に買わなくてOK）

✅ お金・予約関係

• 予約名・スタート時間の確認（スクショ推奨）
• 現金 or クレジット（ゴルフ場による）
• 身分証（念のため）

② あると快適（初心者ほど助かる）

✅ ラウンド中に助かる

• 帽子（忘れると疲れる）
• タオル（汗拭き＋クラブ拭き）
• 日焼け止め（季節問わず）
• 飲み物（夏は多め）
• 絆創膏（靴ずれ対策）
• サングラス（眩しい日）

✅ 汚れ・雨対策

• レインウェア（雨予報なら必須）
• ビニール袋（濡れた物を入れる）
• 替えのグローブ（雨や汗で滑る）

✅ スコア関連

• スコアアプリ（入れたい人だけでOK）
• ペン（スコアカード用）

③ 人によって必要（あれば便利、無くても回れる）

• 距離計（初回はなくてOK）
• 氷のう（真夏）
• 虫除け（夏〜秋）
• リップクリーム（乾燥対策）

季節別：これだけ追加すればOK

冬（12〜2月）

• 防寒インナー（上）
• 防寒パンツ/タイツ（下）
• ネックウォーマー
• カイロ（ポケット用）
• 耳当て or ニット帽（帽子の代わりでもOK）

冬の注意：寒いと手がかじかんでミスが増えるので、厚着は正義です。

春（3〜5月）

• 薄手の上着（風が冷たい日用）
• 花粉対策（マスク/目薬など）
• 雨具（春は天気が変わりやすい）

夏（6〜9月）

• 飲み物（最低1L〜、真夏は2L目安）
• 塩分タブレット/スポーツドリンク
• 冷感タオル
• 氷のう or 保冷グッズ
• 虫除け

夏の注意：熱中症が一番危ない。スコアより体調優先でOK。

秋（10〜11月）

• 薄手の上着（朝夕）
• 虫除け（残る日がある）
• 乾燥対策（リップ/保湿）

前日準備（忘れ物ゼロにするコツ）

前日にこれだけやればOK。

1) 玄関に「持ち物一式」を集める

• クラブバッグ
• シューズ
• ウェア
• ボール・ティー・グローブ

2) ポケットに入れる物を“まとめ袋”へ

• ティー
• ボール2個
• マーカー
• 小銭（自販機用）

3) 当日の流れをスクショ

• スタート時間
• ゴルフ場の住所（ナビ用）
• 集合場所があればそれも

初心者が一番困る「ボール何個？」問題

目安はこれでOK：

• 初ラウンド：6〜12個
• OB多そう・不安：12個以上

※最初は高いボールじゃなくてOK。無くした時にメンタルが持ちます。

次に読む記事（ここに内部リンク）

• 初ラウンド当日の流れ完全版（受付〜スタートまで）
• 初心者が揉めないルール10個（OB/暫定球/ドロップ）
• 打ちっぱなし60分メニュー（初心者最短）

初めてのゴルフ場って、正直なにをどうすればいいか分からないですよね。

この記事では、家を出る前〜帰るまでを時系列でまとめました。これを見ながら動けば、迷わずに回れます。

この記事の結論（最初にこれだけ）

初ラウンドは上手く打つより、次の3つでOKです。

• 時間に余裕を持つ（到着はスタートの60分前）
• 迷う場面は「前の組に遅れない」判断が正解
• ルールは完璧じゃなくていい（最低限だけで大丈夫）

スタート何分前に着けばいい？

おすすめは スタートの60分前。

初めてだと「受付」「ロッカー」「準備」「練習場」「移動」で意外と時間が溶けます。

目安：

• 60分前：到着
• 45分前：受付→ロッカー
• 30分前：練習場（軽く）
• 15分前：カート前集合
• 0分：スタート

家を出る前チェック（忘れると詰むもの）

最低限これだけはOK。

• ゴルフクラブ一式
• シューズ（ゴルフシューズ）
• グローブ
• ボール（最初は多めでOK）
• ティー（ロング・ショート）
• 帽子（季節問わずあると安心）
• 現金 or クレカ（ゴルフ場による）
• 着替え（汗かく人は必須）

※細かい持ち物は別記事で「チェックリスト」にします（あとで内部リンクに使えます）

ゴルフ場に着いたら最初にやること（到着〜受付）

1) 駐車場 → クラブを下ろす

玄関前（バッグを下ろす場所）がある場合は、そこでクラブを降ろします。

スタッフが運んでくれるゴルフ場も多いです。

2) 受付（フロント）

受付でやるのはだいたいこれだけ：

• 予約名を伝える
• 支払い方法（後払い/先払い）を確認
• ロッカーキーを受け取る

分からなければ「初めてで流れが分からないです」と言えばOKです。

ロッカーでの準備（ここで焦らない）

• 服装を整える（襟付きのシャツが無難）
• 貴重品はロッカーへ
• ポケットに入れておくと便利：ティー、マーカー、ボール2個くらい

スタート前の練習（やりすぎ注意）

練習場がある場合、30分もあれば十分です。

初ラウンドは「当てる確認」だけでOK。

おすすめの練習順：

1. ウェッジで軽く（短い距離）
2. 7番アイアンを数球
3. ドライバーは2〜3球で終了

※打ちすぎると本番で疲れます。初心者あるある。

カート前集合〜スタートまで

スタート15分前くらいに「〇番ホールのカート前」に集合が多いです。

やること：

• 同伴者に挨拶（軽くでOK）
• 自分のバッグ位置を確認
• スコアカード（or アプリ）準備

いよいよ1ホール目（初心者の正解ムーブ）

ティーショット（最初の一打）

最初から飛ばそうとしないでOKです。

• 迷ったら「短く持つ」
• 空振りしても大丈夫（焦って次を打ち急がない）

“遅れない”ためのコツ

• 自分の番じゃない時に、次のクラブを手に持っておく
• ボール探しは短時間で切り上げる（見つからなければ次へ）
• 1回ミスしても、深呼吸して“歩くスピードは落とさない”

ルールが分からないときの最小回答（これだけ）

初ラウンドでよく出る3つだけ覚えればOK。

1) OB（外に出た）

• ざっくり：コースの外に出た
• 対処：同伴者に「これOBですか？」と聞いてOK
  （多くの場合、打ち直し or 近くから進めるローカルルール）

2) ボールが見つからない

• すぐ探しすぎない
• 見つからない時は「すみません、どうしたらいいですか？」でOK

3) 空振り

• 1打です。
  でも初回は誰でもやるので気にしないこと。

※厳密なルールは別記事で“初心者向け10個”にまとめます。

グリーン上（パターでやるべきこと）

絶対にやること

• 他人のライン（ボールとカップを結ぶ線）を踏まない
• 自分のマーク（目印）を置いてボールを拾うことがある
• 打つ順番が分からなければ「僕最後で大丈夫です」と言えばOK

3パットしてもOK

初ラウンドは3パットして当たり前です。

焦って強く打って4パットが一番つらいので、距離感だけ意識でOK。

ハーフ休憩（昼ごはん）

多くのゴルフ場は9ホール終わったら休憩があります。

• 注文は早めに（混む）
• 後半スタート時刻は必ず確認
• 食べすぎると後半しんどいのでほどほどに

ホールアウト後（終わったら何する？）

• カートから荷物を回収
• クラブを軽く拭く（できれば）
• ロッカーで着替え
• 精算（ショップを見るのは余裕があれば）

初ラウンドを成功させるコツ（上達より大事）

• ミスしてもOK。進行を止めないのが一番のマナー
• 分からない時は黙らず聞く（初心者だと伝える）
• 目標は「18ホール回り切る」だけで100点

次に読む記事（ここに内部リンクを貼る）

• 初ラウンドの持ち物チェックリスト（季節別）
• 初心者が揉めないルール10個（OB/暫定球/ドロップ）
• 打ちっぱなし60分メニュー（初心者最短）

追伸：初ラウンドでよくある不安Q&A

Q. 服装ってどこまで厳しい？

A. 迷ったら「襟付き＋派手すぎない」でOK。ジーンズは避ける。

Q. スコアは数えるべき？

A. 初回は気にしなくてOK。余裕があれば数える、で十分。

Q. 迷惑かけそうで怖い

A. みんな最初は初心者。走り回る必要はないけど、準備だけ早めにすると安心。