投稿者: luckyryo717

アプローチでスコアが崩れる原因の8割は「ダフり」。

でも結論、初心者は 上げなくてOK。

まずは **転がし（ランニング）**の型を1つ作れば、ミスが激減します。

このページは「迷ったらこれ」の 1型だけに絞ります。

結論：ダフらない“転がし”の最強テンプレ

• クラブ：9I〜PW（迷ったらPW）
• 目標：キャリー2：ラン8（まず転がす）
• 体重：左6：右4（最初から最後まで変えない）
• 動き：胸で振る（手首こねない）
• 打つ場所：ボールの少し先の芝を触る

これだけ。

まず転がしが最強な理由（初心者向け）

• ダフっても“ちょろ”で済みやすい
• トップしてもグリーンに乗りやすい
• ピンより「グリーンに乗せる」成功率が上がる

100切りは「寄せの神」より「大事故を減らす」が近道。

① セットアップ（形）— ここが9割

立ち方（これで固定）

• 足幅：肩幅より狭く（小さめ）
• 体重：左足に6割
• ハンドファースト：ほんの少し（やりすぎない）
• ボール位置：真ん中より少し右
• フェース：まっすぐ（開かない・閉じない）

✅ コツ

右肩が下がりすぎない。右肩が落ちるとダフりやすい。

② スイング（動き）— “手”を消す

絶対ルールは1つ

手首をこねない。胸で振る。

• バックスイング：胸を右へ少し回す
• ダウン：胸を左へ戻す
• フォロー：胸がターゲットを向くまで

✅ 振り幅の目安

• 10y：時計で 8時→4時
• 20y：9時→3時
  （右利き想定）

③ ダフらないための「当て方」— ボールの先を打つ

ダフる人は「ボールを打ちにいって地面が先」。

意識はこれだけ

• ボールの先の芝を薄く触る
• “音”は カツよりサッが正解

④ 距離の作り方（転がしの超シンプルルール）

距離は「強さ」で作るとミスる。

初心者は 振り幅で距離を作るのが安定。

ルール

• 同じリズム
• 振り幅だけ変える
• インパクトは緩めない（弱く当てない）

⑤ ありがちな失敗 → 即修正

失敗1：ダフる（手前を叩く）

修正：

• 体重を左6に戻す
• ボール位置を半個ぶん左へ
• 振り幅を小さく

失敗2：トップする（ホームラン）

修正：

• 目線をボールの“少し先”へ
• 手首を固めて胸で動かす
• 体重が右に残ってないか確認

失敗3：右に出る

修正：

• フェースが開いてる or 右を向きすぎ
• まず“構え”をターゲットに平行に戻す

⑥ ラウンド中の最適解（迷ったらこれ）

初心者は、状況がどうでも これでいい。

• グリーン周りは PWで転がし
• ピンは狙わず グリーンセンター
• 目標は「乗せる」「2パットでOK」

⑦ 練習ドリル（10分で形が固まる）

ドリルA：ティー2本ゲート

• ボールの少し先にティーを2本刺して“門”を作る
• その間の芝を薄く触るイメージで転がす
  → 最下点が前になる＝ダフり減る

ドリルB：1球ずつ“止める”

• アドレス → 小さく打つ → フィニッシュで2秒止める
  → 手打ち防止

内部リンク（セットで回す）

• ⑤ アプローチは転がしでいい（考え方の土台）
• ⑥ 3パットを減らす練習（寄せワンの完成）
• ㊴ アプローチのシャンク対策（短いミス対策）

アプローチで出るシャンクは最悪です。

「短いのに急に右へピュッ」→ 次の一打が怖くなる。

でも原因はほぼ固定で、対処もシンプル。

結論：アプローチシャンクは “近すぎ＋手で当てにいく” が主犯です。

まず結論：今日すぐ止める応急処置（これだけ）

1. ボールから“靴半分”下がる（近すぎ修正）
2. フェースを少し開く（10〜20度でOK）
3. スタンスを少しオープン（左足を半歩引く）
4. 振り幅は小さく、体の回転で打つ（手で当てにいかない）
5. 芯に当たるまで “転がし（ランニング）” に逃げる

これで9割止まります。

アプローチシャンク原因チェック7つ

当てはまるほど出やすいです。

1. ボールに近すぎる（腕が窮屈で手元が前に出る）
2. つま先体重（前につんのめって手元が前へ）
3. 手首で合わせにいく（インパクトで手元が離れる）
4. 右肩が前に突っ込む（上体がボールに寄る）
5. 頭が前に動く（当てにいって距離が変わる）
6. ボール位置が右すぎ（ヘッドが外から入りやすい）
7. “入れたい”欲が強い（スピード落ちて手打ちになる）

最短で直す順番（ここだけやればOK）

Step1：距離（近すぎ）を直す

• アドレスで 靴半分ぶん下がる
• 腕に余裕（だらん）を作る

👉 これだけで止まる人が多い。

Step2：体重を“かかと寄り”へ

• つま先に乗るほどシャンク出ます
• 母指球〜かかとの真ん中に戻す

Step3：当てにいかない形にする（フェース少し開く）

フェースを少し開くと

• バウンスが使える
• 手でこじる必要が減る
• シャンクが出にくい
  → メンタルにも効きます。

シャンクが止まる「型」（これをテンプレ化）

① セットアップ（形）

• スタンス：少しオープン
• フェース：少し開く
• ボール位置：真ん中〜少し左
• 体重：左6：右4
• 目線：ボールの“少し先”を見る（当てにいかない）

② スイング（動き）

• 手で打たずに 胸を左右に回す
• フォローで止めない（小さくても抜ける）

すぐ効くドリル（最小2つ）

ドリルA：ボールの外側にティーを刺す（シャンク防止ゲート）

• ボールの**外側（ターゲット側）**にティーを1本刺す
• ティーに当てないように打つ
  → ホゼルに当たる動きが消えます。

ドリルB：転がしだけで10球（立て直し）

• 52/56度じゃなく PW〜9Iで転がす
• “当たる感覚”を先に戻す
  → その後にウェッジへ戻す。

ラウンド中の緊急回避（これで乗り切れる）

アプローチでシャンクが出たら、次のホールからこうする：

• ウェッジ禁止（一旦）
• PW/9Iで転がし固定
• ピンは狙わない、グリーンに乗ればOK
• 距離感は “強く打たない” だけ意識

よくある質問

Q. シャンクが怖くて振れない

A. 怖い時ほど「転がし」に逃げるのが正解。

成功体験を戻すのが最優先です。

Q. フェース開くと右に行かない？

A. アプローチは“開いた分、体を回して”打てばOK。

開いたまま手で当てにいくのが右ミスの原因です。

内部リンク（回遊させる）

• ㊱ シャンクの直し方（フルショット版）
• ⑤ アプローチは転がしでいい（最短スコアメイク）
• ⑥ 3パットを減らす練習（寄せワンの土台）

シャンク（右にピュッと出るやつ）は、急に出るから焦ります。

でもほぼ原因は同じで、**「ボールに近すぎる」「手元が前に出る」**で起こりがち。

まず結論：シャンクを止める応急処置（今日すぐ効く）

• ボールから“靴半分”だけ離れる
• 7割スイングに戻す
• フェースの“芯寄り”で当てる意識（先っぽNG）
• それでも出るなら：ボールを“1個ぶん内側”に置く（少し遠くに当てる感覚）

シャンク原因チェック7つ（当てはまるほど出やすい）

1. 構えがボールに近い（窮屈）
2. つま先体重で前につんのめる
3. 切り返しで手だけ突っ込む（上半身が前へ）
4. インパクトで手元が体から離れる
5. ダウンで右肩が前に突っ込む
6. ボールを打ちにいって頭が前に動く
7. 焦ってフルスイングする

直す順番（最短）

Step1：距離を変える（最速で止まる）

• アドレスで 靴半分ぶん下がる
• 前傾はキープ（起き上がらない）

Step2：体重を「かかと寄り」に戻す

• つま先重心だと前に出てシャンクしやすい
• 母指球〜かかとの真ん中くらい

Step3：スイングは小さく、回転で打つ

• 手で当てにいくほどシャンクが出る
• 7割で「体の回転で運ぶ」

練習ドリル（これだけでOK）

ドリルA：ボール外側に“ティー1本”刺す（シャンク防止ガード）

• ボールの**外側（ターゲット側）**にティーを刺す
• ティーに当てないように打つ
  → 手元が前に出る癖が止まる

ドリルB：ハーフスイング10球（PW→9I→7I）

• いきなりフル禁止
• 当たりが戻ってから大きくする

やってはいけない（悪化する）

• フルスイングで力でねじ伏せる
• ボールに近づいて「当てにいく」
• フェースをこじって直そうとする（別のミスが増える）

60分練習メニュー（シャンクの日）

• PWハーフ 15球
• 9Iハーフ 15球
• 7Iハーフ 20球
• 7I 7割 10球
  ※ドライバーは打たない（今日は封印）

カテゴリ：ミス改善

タグ：シャンク、アイアン、応急処置、原因、初心者

内部リンク：④打ちっぱなし60分 / ⑩ダフり / ⑪トップ

㊲【初心者向け】チーピン・引っかけの直し方｜原因チェック7つ＋左OBを減らす最短ルート

チーピン/引っかけは「左に真っすぐ（or曲がって）OB」に行くミス。

原因はだいたい “フェースが早く閉じる＋体が止まる”。

まず結論：今日の応急処置（左OB止める）

• 狙いを右に変えない（根本じゃない）
• スイングを7割に落とす
• グリップを強くしすぎてたら少し戻す（左手の握りをほんの少し浅く）
• フィニッシュまで体を回す（止めない）

原因チェック7つ

1. グリップが強すぎる（フックグリップ強）
2. アドレスで肩が左向き（引っ張りやすい）
3. 切り返しで手が先に出る
4. 体が止まって手だけ振る
5. ボール位置が左すぎる（アイアンで特に）
6. ダウンで右肩が前に出る
7. “飛ばそう”として力む

直す順番（最短）

Step1：向きを整える（引っ張りを止める）

• 肩・腰・足を ターゲットに対して平行に
• 左を向いてたら、まずそれで引っかける

Step2：ボール位置を1個だけ右へ（アイアン）

• 左すぎると閉じやすい＆引っ張る
• 7番なら「スタンス真ん中より少し左」くらい

Step3：体を止めない（ここが本丸）

• チーピンの日は体が止まって、手で返してる
• 胸がターゲットを向くまで回す

ドリル（効くやつだけ）

ドリルA：9時→3時（ハーフ）で“真っすぐだけ”

• 9時→3時で20球
• 左が消えたら少しずつ大きく

ドリルB：フィニッシュ固定

• 打った後、3秒止まる
  → 体が止まらなくなる

NG（悪化）

• 左に行くからといって、狙いを右にずらしてフル
• 手首でこじって直す（さらに左へ）

カテゴリ：ミス改善

タグ：チーピン、引っかけ、フック、左OB、ドライバー、アイアン

内部リンク：⑦飛ばさないドライバー / ④60分メニュー

㊳【初心者向け】プッシュ・プッシュスライスの直し方｜右ミスの原因チェック7つ＋最短修正

右に真っすぐ出る＝プッシュ

右に出てさらに曲がる＝プッシュスライス

原因はだいたい “フェースが開いたまま＋体が突っ込む/手が遅れる”。

まず結論：応急処置（右ミス止める）

• グリップを少しだけ強く（やりすぎ注意）
• ボール位置を1個だけ左へ（特にドライバー）
• 7割スイングに落とす
• フィニッシュまで回す（当てに行かない）

原因チェック7つ

1. フェースが開いて当たってる（スライス系）
2. アドレスで右を向きすぎ（プッシュ系）
3. 切り返しで体が突っ込む（上体が前）
4. 手元が遅れてフェースが戻らない
5. ボール位置が右すぎる
6. ティーが高すぎ/低すぎ（ドライバー）
7. 力んで当てにいく

直す順番（最短）

Step1：向きをチェック（右向きすぎを潰す）

• 足・腰・肩が全部右向きだと、真っすぐ出るのが当たり前
• まず「ターゲットに平行」に戻す

Step2：ボール位置を整える

• ドライバー：左かかと線寄り（左すぎでもダメ、右すぎはプッシュ増）
• アイアン：番手ごとの基本位置へ

Step3：7割で“フェース戻す”

• 右ミスの日はフルで余計開く
• 7割にして戻す感覚を取り戻す

ドリル（すぐ効く）

ドリルA：右足1本ぶん後ろにティーを刺す（突っ込み防止）

• ボールの少し後ろにティー
• 体が突っ込むとティーを踏む/崩れる
  → 突っ込みが止まる

ドリルB：右に打ち出してOK、曲げない練習

• 最初は「右に出てもいい」
• 右に出て曲がらない球を作る（フェース管理）

初心者のペナルティは「下手」よりも “知らずにやってる” がほとんど。

ここではラウンド中に本当に起こりがちなものだけを 10個に絞りました。

※ペナルティの呼び方でよく出る「一般の罰（General Penalty）」は、ストロークプレーだと2打罰（マッチプレーだとホール負け）です（競技形式で変わるので、迷ったら同伴者に合わせればOK）。

1）「暫定球です」を言わずに打つ

暫定球は、打つ前に “provisional（暫定）” と分かる宣言が必要です。言わないと、ただの「打ち直し」扱いになってややこしくなりがち。 

正解テンプレ

• 「暫定打ちます」
• 「プロビジョナル打ちます」

2）ボールを動かしたのに「戻さず」そのまま打つ

アドレスで蹴った／クラブでチョンと動いた…など、**自分（やキャディ）が球を動かしたら基本は1罰打＋リプレース（元の場所に戻す）**です。 

戻さず打つと「違う場所から打った（wrong place）」になって、別の罰につながります。 

止まらない一言

• 「動いたので、戻します」

3）「違う人の球」や「違う球」を打つ（誤球）

これ、初心者あるある。誤球（wrong ball）は一般の罰になります。 

予防

• 近くに球が複数ある時は、打つ前に「これ自分の？」って必ず確認

4）“葉っぱや石”を「置いて」ラインやスタンスを作る（ライ改善）

自然物（葉っぱ）や動かせる物を “いい位置に置く” のはNG。

ルール8.1は、ルースインペディメントや動かせる障害物を“位置に置いて”ラインやスタンスを良くする行為を禁止しています。 

OK / NG

• ✅ 葉っぱを「どける」
• ❌ 葉っぱを「置く」「並べる」  

5）落ち葉や小枝をどかしたら、球が動いた（グリーン外）

ルースインペディメントは基本どけてOKですが、どかして球が動いたら（グリーン外では）1罰打＋リプレースになります。 

止まらない手順

• 動いた → 「戻します」→ 元の位置に戻して続行

6）「探してる時じゃないのに」球を動かす

探してる最中に“うっかり”動いたなら、罰なしでリプレース（ルール7.4）です。 

でも、探し始める前に（アドレスや準備で）動かしたら、基本は罰がつきます。 

覚え方

• 探索中のうっかり：セーフ（戻す）
• 準備中のうっかり：基本アウト（戻してペナ）

7）バンカーで砂をテスト／素振りで砂を触る／球の近くを触る

今のルールは昔より優しくなりましたが、**「砂の状態を調べる」「素振りで砂に当てる」「球のすぐ前後を触って条件を良くする」**は一般の罰になりやすいです。 

安全策

• バンカーは素振り少なめ（空振りでもOK）
• 砂は“触らない前提”でやる

8）グリーン上でマークせずに拾う（拭く・どかす）

グリーン上の球は拾って拭けますが、拾う前にマークが必要で、元の場所に戻すのがルールです。 

テンプレ

• 「マークします」→ マーカー置く → 拾う → 戻す

9）ドロップが“肩の高さ”／投げる／救済エリア外 → そのまま打つ

ドロップは 膝の高さ（立った状態の膝の高さ）から、ストン が基本。 

救済エリア外に落として、そのまま打つと 違う場所（wrong place） になり一般の罰になりえます。 

止まらないコツ

• 変なドロップしたら「やり直します」でOK（打つ前なら修正できることが多い）

10）動いてる球を“わざと”止める（拾う・当てる・止める）

球が人や物に 偶然当たるのは罰なしで、その結果を受け入れてプレーするのが基本です。 

でも、わざと止めたり、進行を変える行為はルール11の禁止（ペナルティ対象）になります。 

一番安全

• 動いてる球には触らない（止めない）

おまけ：勘違いが多いけど「罰なし」なやつ

ダフって“2回当たった（ダブルヒット）” → 罰なし（1打として数える）

偶然クラブが球に2回当たっても、1ストローク扱いで罰なしです。 

この記事とセットで回す内部リンク

• ㉚ 暫定球の打ち方（宣言テンプレ）  
• ㉖ ドロップ完全版（膝の高さ・2回→置く）  
• ㉗ カート道救済（ニヤレストポイント）
• ㉙ OBとペナルティーエリアの違い
• ㉛ ロストの処置（3分）  

バンカーで初心者が困るのは「打てない」より “触っていいの？” “救済あるの？” です。

結論、ポイントはこの3つ。

• 石や落ち葉はどかしてOK（ただし砂を“テスト”はNG）  
• 水たまり（テンポラリーウォーター）は基本“無料救済”あり（バンカー内）  
• どうしても無理なら「アンプレヤブル」も使える（外に出すと2罰打）  

まず結論：バンカーで「OK / NG」早見表

✅ OK

• 落ち葉・小石など（ルースインペディメント）を取り除く  
• レーキなど動かせる物を動かす（動かせる障害物）  
• ボールを打ったあとに 砂をならす（コースを整える）  
• 水たまりがあれば救済を取る（条件内で無料）  

❌ NG（罰になりやすい）

• 砂を触って **硬さ/深さを“確認（テスト）”**する  
• クラブで砂を触る（特に）
  
  • ボールの すぐ前/すぐ後ろ  
  • 素振りで触る  
  • バックスイングで触る  

1）レーキ（熊手）が邪魔／ボールが当たってる → どうする？

レーキは基本「動かせるもの」なので、動かしてOKです。

バンカー内でも、レーキのような「動かせる障害物」は除去できる扱いになります。 

初心者の一言テンプレ

「レーキ動かします（動かしてOKですよね？）」

2）小石・落ち葉が多い → どかしていい？

はい。今のルールでは バンカーでも小石・落ち葉などは取り除けます。 

取り除く時に“合理的に”砂に触れたり動いたりするのはOKです。 

3）足跡・ならし跡がひどい → 直していい？

基本は そのまま打つ（理不尽だけどバンカーの難しさの一部）。

ただし、あなたがそのバンカーを使い終わった後は 砂をならしてコースを整えるのはOKです。 

✅ 例外（覚え方）：

• 「そこがGUR（修理地）扱い」や「特別ローカルルール」がある時は救済が出ることもあるので、掲示板/同伴者に確認。

4）バンカーに水たまり（テンポラリーウォーター）→ 救済ある？

あります。基本は次のどちらか：

• そのまま打つ（無理ならやめてOK）
• 無料救済（バンカー内）：
  
  • 「完全救済の最近点」をバンカー内で探して
  • 1クラブ以内にドロップ  
  • 完全救済が無理なら「最大限救済できる点」から同じく1クラブ  

さらに、どうしても外に出したい場合は

1罰打でバンカー外の後方線上救済も選べます（異常なコース状態の救済）。 

5）バンカーで「どうしても打てない」→ アンプレヤブルは使える？

使えます。バンカー内のアンプレヤブルは4択になります。 

✅ 1罰打（バンカー内で完結）

1. 打ち直し（ストローク＆ディスタンス）
2. 後方線上（ただし バンカー内にドロップ）
3. 横2クラブ（ただし バンカー内にドロップ）  

✅ 2罰打（バンカー外へ出せる特別オプション）

4. 後方線上で バンカーの外にドロップ（合計2罰打）  

初心者の判断基準

• “出せそう” → 1罰打でバンカー内救済
• “絶対無理” → 2罰打で外（スコアより進行が大事）

6）バンカーで揉めない最強テンプレ（これ言えば止まらない）

• 「これ、砂をテストにならない範囲で石どけますね」  
• 「水たまりなので16.1cで救済取ります（バンカー内で1クラブ）」  
• 「無理そうなのでアンプレヤブルで、外に出すなら2罰打でいいですか？」  

内部リンク（セットで読まれる）

• ㉖ ドロップのやり方完全版（膝の高さ／2回→置く）  
• ㉕ 揉めないルール10個
• ㉛ ロストボールの処置（3分）
• ㉜ 前進4打（E-5）

「グリーン手前でパターしたいのに、ライン上にスプリンクラーがある…」

この状況、通常ルールだけだと救済できないことが多いです。

でも、多くのコースでは モデルローカルルールF-5（スプリンクラー救済）が採用されていて、条件を満たすと ライン上でも無料救済できます。 

まず結論：救済が「ある/ない」を決めるのはここ

✅ ① ボールが “グリーン上” なら（通常ルールで救済あり）

ボールがパッティンググリーン上にある場合、異常なコース状態/動かせない障害物がプレーに干渉するなら、**無罰で救済（プレース）**が取れます。 

✅ ② ボールが “グリーン外” なら（通常ルールではライン上だけだと救済なし）

一般に **一般区域（フェアウェイ/ラフ）で「ライン上にあるだけ」**は救済対象になりません（スタンス/スイングなど“物理的干渉”が必要）。 

✅ ③ ただし「F-5（スプリンクラー救済）」が採用されていれば、ライン上でも救済できる場合あり

これが今回の主役。 

スプリンクラー救済（F-5）とは？

委員会（コース）が採用できるローカルルールで、

グリーン近くの動かせない障害物がライン上にあるとき、追加の救済を許すものです。 

まず確認：そのコースにF-5があるか？

• スコアカード裏／掲示板／ローカルルールに
  「Immovable Obstructions Close to Putting Green」「MLR F-5」等があればOK  
• 迷ったら同伴者に一言
  「このコース、スプリンクラー救済（F-5）あります？」

F-5が使える条件（超重要：2×2ルール）

USGAの整理が一番わかりやすいので、そのまま覚えてOKです。 

✅ F-5で救済できるのは「全部満たす」時

• ボールが 一般区域（General Area） にある  
• 動かせない障害物（スプリンクラー等）が ライン上にある  
• その障害物が グリーンから2クラブ以内  
• ボールがその障害物から 2クラブ以内  

覚え方：グリーンから2クラブ ＆ ボールから2クラブ（2×2）

F-5で“やっちゃダメ”な例（よく揉める）

• ❌ ボールがペナルティーエリア内（基本F-5対象外）  
• ❌ 明らかに不自然なラインを選んで「ライン上だから救済」と主張（合理的なラインが前提）  
• ❌ そもそもF-5が採用されていないのに救済する

F-5のやり方（手順はRule 16.1bの無料救済と同じ）

F-5は「特別な落とし方」ではなく、Rule 16.1b（一般区域の無料救済）で処置します。 

手順テンプレ（止まらない）

1. 「F-5使っていい？」を同伴者と確認
2. **ニヤレストポイント（完全救済の最近点）**を決める
   
   • このときの「完全救済」には ライン上の干渉も含めて消すのがポイント  
4. そこから 1クラブ以内に救済エリアを作る（ホールに近づかない）  
5. 膝の高さからドロップ（㉖の通り）  

「ニヤレスト（最近点）で、ライン干渉も消える場所」を探すのがF-5のキモ。 

具体例（初心者の“あるある”）

例：グリーン手前のフェアウェイ、スプリンクラーがカップへのライン上

• ボール：一般区域
• スプリンクラー：グリーンから2クラブ以内
• ボール：スプリンクラーから2クラブ以内
  → F-5が採用されていれば無料救済できる  

迷った時の最強フレーズ（これで揉めない）

• 「これ、F-5（スプリンクラー救済）あります？」
• 「2×2（ボール2クラブ・グリーン2クラブ）満たしてます？」  
• 「ニヤレストポイント、ここで合ってます？」（“ナイスな場所”じゃなく“最近点”）

内部リンク（セットで回遊させる）

• ㉗ カート道救済（ニヤレストポイントの考え方）
• ㉖ ドロップのやり方完全版（膝の高さ／2回→置く）
• ㉕ 揉めないルール10個（救済全体）

「OBかも…戻って打ち直し？」

「ロストした…後ろ詰まる…」

そんな時に“戻らず進める”のが、いわゆる前進4打。

正体は **モデルローカルルール E-5（Alternative to Stroke and Distance）**です。 

まず結論：前進4打って何？

OBまたはロストで本来“打ち直し”になる状況でも、2罰打で前方の救済エリアにドロップして続行できるルールです。 

• 罰は 2罰打
• だから、ティーショット（1打目）がOB/ロストでE-5を使うと、次は4打目からになりやすい
  → これが「前進4打」と呼ばれる理由です。  

いつ使える？（最重要）

E-5は委員会（コース/競技）が採用している場合のみ使えます。 

確認方法はこれだけ：

• スコアカード裏/掲示板/ローカルルールに「E-5」「Alternative to Stroke and Distance」等の記載があるか
• 同伴者に一言：
  「今日、OB/ロストは前進（E-5）あります？」  

E-5が“使える場面／使えない場面”

✅ 使える（基本）

• ボールがロスト（見つからない）
• ボールがOB（境界の外に出た）  

❌ 使えない（ここで揉めがち）

• ボールがペナルティーエリアにあるのが確実（known or virtually certain）  
• アンプレヤブルの代わりには使えない  
• 暫定球（ストローク＆ディスタンス）を打っている場合は、その暫定球の扱いが優先になりやすい（E-5に制限がかかる）  

【超重要】E-5のやり方（止まらない手順）

E-5は「だいたい前のフェアウェイに置く」ではなく、決まった救済エリアにドロップします。 

Step1：ボール基準点（Ball Reference Point）を決める

• ロスト：ボールがあるはずの地点（推定）
• OB：境界を最後に横切った地点（推定）  

Step2：フェアウェイ基準点（Fairway Reference Point）を決める

• 「いまのホールのフェアウェイ（短く刈られた一般区域）のうち、ボール基準点に一番近い点」
• ただし ホールに近づく側はダメ  

Step3：救済エリア（Relief Area）にドロップ（2罰打）

救済エリアはざっくり言うと、

• ボール基準点側のライン〜フェアウェイ基準点側のラインの間の“帯”
• それぞれのラインから外側/フェアウェイ側に 2クラブの幅
• かつ 一般区域で、ホールに近づかない場所  

ここが最大の注意：一度E-5で球をインプレーにしたら、元球は“終わり”

E-5で球をインプレーにした瞬間、元の球（ロスト/OBの球）はもうプレーできません。

3分以内に見つかっても、元球は使えない扱いになります。 

具体例（初心者が一発でわかる）

例1：ティーショットがOBっぽい（暫定球なし）

• 1打目：ティーショット
• 見に行ったらOB確定
• E-5採用あり → 2罰打で救済エリアにドロップ
• 次は 4打目 からプレー  

例2：林に消えてロスト（暫定球なし）

• 1打目：ティーショット
• 3分探して見つからない
• E-5採用あり → 2罰打でドロップ
• 次はだいたい 4打目  

初心者向け：揉めない言い方テンプレ

• 「E-5（前進）使っていいですか？」
• 「ボール基準点、ここで合ってます？」
• 「フェアウェイ基準点、どの辺になります？」  

よくある勘違い（ここだけ読めばOK）

• ❌ いつでも前進4打できる → ローカルルールがある時だけ  
• ❌ 1罰打で前進できる → E-5は2罰打  
• ❌ 池っぽい時もE-5 → ペナルティーエリア濃厚ならE-5は使えない  

内部リンク（セットで回遊）

• ㉙ OBとペナルティーエリアの違い（判断の軸）
• ㉚ 暫定球の打ち方（宣言・いつ打つ？）
• ㉛ ロストボールの処置（3分ルール）
• ㉖ ドロップ完全版（膝の高さ／2回→置く）

OBっぽい、見つからなそう、林に消えた…。

そんな時にラウンドが止まらない最強テクが 暫定球（プロビジョナル） です。

結論：暫定球で大事なのは 「宣言」 と 「いつ打つか」 の2つだけ。

結論：暫定球はこの2つだけ覚えればOK

1. 打つ前に“暫定球です”と宣言する
2. OB/ロストの可能性がある時だけ打つ（池＝ペナルティーエリア濃厚なら基本いらない）

暫定球とは？（一言で）

**「見つからない/OBかも」の時に、戻り時間を減らすための“予備の球”**です。

探して無かったら暫定球でそのまま進めるので、後ろを待たせません。

いつ暫定球を打つべき？（初心者向け判断フロー）

✅ 暫定球を打つ（打った方がいい）

• 白杭（OB）の可能性がある
• 林・深いラフで 見つからない可能性が高い
• 「OBか池か微妙」「入ったか見えない」など 確信がない

✅ 暫定球が基本いらない（多くのケース）

• 赤/黄（ペナルティーエリア）に“ほぼ確実に入った”
  
  • → ペナルティーエリアの救済（㉘）で前に進めるから

迷ったら：OB/ロストの可能性が少しでもあるなら暫定球でOK。止まらないのが正解。

一番大事：暫定球は「宣言」が必須

暫定球は、打つ前に宣言しないと暫定球として扱われないのが事故ポイント。

宣言テンプレ（これだけでOK）

• 「暫定打ちます」
• 「プロビジョナル打ちます」
• 「OBかもなので暫定です」

※これを言ってから打つ。これだけ。

暫定球の打ち方（手順テンプレ）

Step1：宣言

「暫定打ちます」

Step2：暫定球を打つ（同じ場所から）

ティーショット後なら、同じティーイングエリアから。

フェアウェイから消えたなら、その地点の近くから。

Step3：暫定球の場所を覚える

• 同伴者に「暫定ここね」と言う
• 目印になる木・杭・距離表示を覚える

“どっちを使う？”の結論（ここで揉めがち）

✅ 元の球（最初の球）が見つかってプレーできる → 

元の球

暫定球を打っていても、元球が見つかれば基本は元球が優先。

✅ 元の球が見つからない／OBだった → 

暫定球

そのまま暫定球で続行（打数は後で整うので止まらないこと優先）。

重要：暫定球を「使わなきゃいけなくなる」パターン

初心者がやりがちなのがこれ。

NG：元球があるのに、暫定球を前に打ち続ける

元球がプレーできるのに、暫定球を続けてしまうとややこしくなります。

OK：

• まず元球を探して確認
• 元球がダメなら暫定へ切り替え

暫定球の“止まらない”コツ（初心者向け）

• 暫定球は“すぐ打つ”（迷ってる時間が一番遅い）
• 打った後は 探す時間を区切る（ダラダラ探さない）
• 同伴者に一言：
  「暫定打ったので、無ければこれで行きます」

よくある質問（初心者あるある）

Q1. 暫定球って何回打っていいの？

基本は「元球が確定するまで」の考え方。

ただ、初心者ラウンドではややこしくなるので、暫定は1回で十分。2回目以降は同伴者に合わせるのが安全。

Q2. 池（赤/黄）っぽいけど暫定打つべき？

「ほぼ確実に入った」なら、救済で進めるので暫定はいらないことが多い。

でも OB/ロストと迷うなら、暫定を打った方が止まりません。

Q3. 暫定球を打つのが恥ずかしい

むしろ逆。暫定球は進行に配慮できる人の行動です。

例で理解（初心者向け）

例1：右に曲がって白杭方面へ

• 「暫定打ちます」→ 暫定球
• 行ってみてOBなら暫定続行
• セーフなら元球で続行

例2：赤線の池にほぼ確実に入った

• 暫定は打たずに救済（横2クラブ等）で進む（㉘）

例3：林に消えた（見つかるか不明）

• 暫定打つのが正解
• 探して無ければ暫定で進む（止まらない）

内部リンク（セットで読まれると強い）

• ㉙ OBとペナルティーエリアの違い（判断の軸）
• ㉘ ペナルティーエリア（赤・黄）の処置
• ㉕ 揉めないルール10個（全体像）
• ⑫ 遅れないマナー12個（止まらない）

初ラウンドで揉めたり止まったりする原因No.1がこれ。

• 「今のってOB？池（赤・黄）？」
• 「暫定球いる？いらない？」
• 「どこから再開？」

結論：違いはめちゃくちゃシンプルです。

結論：OBとペナルティーエリアの違い（1行）

• OB：基本 1罰打＋打ち直し（戻る）
• ペナルティーエリア（赤・黄）：基本 1罰打で前に進める救済がある

これだけ覚えればOK。

まずこれだけ：見分け方（初心者向け）

OB（白杭・フェンス外など）

• 白杭（または境界杭）
• フェンスの外・コース外

ペナルティーエリア（赤・黄杭／赤線・黄線）

• 赤杭・赤線：赤
• 黄杭・黄線：黄
  ※池・クリーク・深い溝など

罰と再開地点の違い（ここが本質）

OB（Out of Bounds）

• 罰：1罰打
• 原則：打った場所に戻って打ち直し
• だから「戻る時間」がかかりやすい
  → なので 暫定球が超大事

✅ OBっぽい時のテンプレ

「OBかもなので、暫定打ちます」

ペナルティーエリア（赤・黄）

• 罰：1罰打
• 原則：打ち直し以外に、救済で続行できる
  
  • 後方線上に下がる
  • 赤なら横2クラブが使える

✅ ペナルティーエリアっぽい時のテンプレ

「赤ですか黄ですか？（赤なら横でいきます）」

暫定球が必要なのはどっち？

✅ 暫定球が必要になりやすい：OB / ロスト

• OBの可能性がある
• 草むらで見つからない可能性が高い

✅ 暫定球が“基本いらない”ケース：ペナルティーエリア濃厚

池・赤線・黄線に「ほぼ確実に入った」なら、救済で進めるから暫定球が不要なことが多いです。

迷ったらこの判断

• OBか池か微妙 → 暫定球が安全
• 池に入ったのがほぼ確実 → 救済でOK

初心者が一番混乱する「前進4打」って何？

これは多くの場合、**コースや同伴者のローカルルール（運用）**です。

• OBを「戻らずに」進める場合がある（前進4打など）
• ただし 採用してない日/コースで勝手にやると揉める

✅ スタート前に聞く一言（最強）

「今日、OB/ロストは 前進4打 ですか？それとも 打ち直し ですか？」

これで全部解決します。

具体例：この状況なら何が正解？

例1：白杭の外に飛んだ（OB）

• 基本：1罰打＋打ち直し
• だから：暫定球を打つと止まらない

例2：赤線の池に入った（ペナルティーエリア赤）

• 1罰打で救済
• 横2クラブが使えることが多い（前に進めてラク）

例3：林の中に消えた（OBかロストか微妙）

• 暫定球が最強
• 見つかったら元球、見つからなければ暫定で続行（宣言必須）

“揉めない”ための最短行動ルール

1. 杭の色を確認（白/赤/黄）
2. 迷ったら暫定球（OB/ロストの可能性があるなら）
3. 処置は同伴者・コースの運用に合わせる
4. 止まらない（進行優先）

内部リンク（セットで読まれると強い）

• ㉕ 揉めないルール10個（全体像）
• ㉖ ドロップのやり方完全版（救済の手順）
• ㉘ ペナルティーエリア（赤・黄）の処置
• ⑫ 遅れないマナー12個（止まらないコツ）