㊱【初心者向け】シャンクの直し方｜原因チェック7つ＋即効で止める応急処置

シャンク（右にピュッと出るやつ）は、急に出るから焦ります。

でもほぼ原因は同じで、**「ボールに近すぎる」「手元が前に出る」**で起こりがち。

まず結論：シャンクを止める応急処置（今日すぐ効く）

• ボールから“靴半分”だけ離れる
• 7割スイングに戻す
• フェースの“芯寄り”で当てる意識（先っぽNG）
• それでも出るなら：ボールを“1個ぶん内側”に置く（少し遠くに当てる感覚）

シャンク原因チェック7つ（当てはまるほど出やすい）

1. 構えがボールに近い（窮屈）
2. つま先体重で前につんのめる
3. 切り返しで手だけ突っ込む（上半身が前へ）
4. インパクトで手元が体から離れる
5. ダウンで右肩が前に突っ込む
6. ボールを打ちにいって頭が前に動く
7. 焦ってフルスイングする

直す順番（最短）

Step1：距離を変える（最速で止まる）

• アドレスで 靴半分ぶん下がる
• 前傾はキープ（起き上がらない）

Step2：体重を「かかと寄り」に戻す

• つま先重心だと前に出てシャンクしやすい
• 母指球〜かかとの真ん中くらい

Step3：スイングは小さく、回転で打つ

• 手で当てにいくほどシャンクが出る
• 7割で「体の回転で運ぶ」

練習ドリル（これだけでOK）

ドリルA：ボール外側に“ティー1本”刺す（シャンク防止ガード）

• ボールの**外側（ターゲット側）**にティーを刺す
• ティーに当てないように打つ
  → 手元が前に出る癖が止まる

ドリルB：ハーフスイング10球（PW→9I→7I）

• いきなりフル禁止
• 当たりが戻ってから大きくする

やってはいけない（悪化する）

• フルスイングで力でねじ伏せる
• ボールに近づいて「当てにいく」
• フェースをこじって直そうとする（別のミスが増える）

60分練習メニュー（シャンクの日）

• PWハーフ 15球
• 9Iハーフ 15球
• 7Iハーフ 20球
• 7I 7割 10球
  ※ドライバーは打たない（今日は封印）

カテゴリ：ミス改善

タグ：シャンク、アイアン、応急処置、原因、初心者

内部リンク：④打ちっぱなし60分 / ⑩ダフり / ⑪トップ

㊲【初心者向け】チーピン・引っかけの直し方｜原因チェック7つ＋左OBを減らす最短ルート

チーピン/引っかけは「左に真っすぐ（or曲がって）OB」に行くミス。

原因はだいたい “フェースが早く閉じる＋体が止まる”。

まず結論：今日の応急処置（左OB止める）

• 狙いを右に変えない（根本じゃない）
• スイングを7割に落とす
• グリップを強くしすぎてたら少し戻す（左手の握りをほんの少し浅く）
• フィニッシュまで体を回す（止めない）

原因チェック7つ

1. グリップが強すぎる（フックグリップ強）
2. アドレスで肩が左向き（引っ張りやすい）
3. 切り返しで手が先に出る
4. 体が止まって手だけ振る
5. ボール位置が左すぎる（アイアンで特に）
6. ダウンで右肩が前に出る
7. “飛ばそう”として力む

直す順番（最短）

Step1：向きを整える（引っ張りを止める）

• 肩・腰・足を ターゲットに対して平行に
• 左を向いてたら、まずそれで引っかける

Step2：ボール位置を1個だけ右へ（アイアン）

• 左すぎると閉じやすい＆引っ張る
• 7番なら「スタンス真ん中より少し左」くらい

Step3：体を止めない（ここが本丸）

• チーピンの日は体が止まって、手で返してる
• 胸がターゲットを向くまで回す

ドリル（効くやつだけ）

ドリルA：9時→3時（ハーフ）で“真っすぐだけ”

• 9時→3時で20球
• 左が消えたら少しずつ大きく

ドリルB：フィニッシュ固定

• 打った後、3秒止まる
  → 体が止まらなくなる

NG（悪化）

• 左に行くからといって、狙いを右にずらしてフル
• 手首でこじって直す（さらに左へ）

カテゴリ：ミス改善

タグ：チーピン、引っかけ、フック、左OB、ドライバー、アイアン

内部リンク：⑦飛ばさないドライバー / ④60分メニュー

㊳【初心者向け】プッシュ・プッシュスライスの直し方｜右ミスの原因チェック7つ＋最短修正

右に真っすぐ出る＝プッシュ

右に出てさらに曲がる＝プッシュスライス

原因はだいたい “フェースが開いたまま＋体が突っ込む/手が遅れる”。

まず結論：応急処置（右ミス止める）

• グリップを少しだけ強く（やりすぎ注意）
• ボール位置を1個だけ左へ（特にドライバー）
• 7割スイングに落とす
• フィニッシュまで回す（当てに行かない）

原因チェック7つ

1. フェースが開いて当たってる（スライス系）
2. アドレスで右を向きすぎ（プッシュ系）
3. 切り返しで体が突っ込む（上体が前）
4. 手元が遅れてフェースが戻らない
5. ボール位置が右すぎる
6. ティーが高すぎ/低すぎ（ドライバー）
7. 力んで当てにいく

直す順番（最短）

Step1：向きをチェック（右向きすぎを潰す）

• 足・腰・肩が全部右向きだと、真っすぐ出るのが当たり前
• まず「ターゲットに平行」に戻す

Step2：ボール位置を整える

• ドライバー：左かかと線寄り（左すぎでもダメ、右すぎはプッシュ増）
• アイアン：番手ごとの基本位置へ

Step3：7割で“フェース戻す”

• 右ミスの日はフルで余計開く
• 7割にして戻す感覚を取り戻す

ドリル（すぐ効く）

ドリルA：右足1本ぶん後ろにティーを刺す（突っ込み防止）

• ボールの少し後ろにティー
• 体が突っ込むとティーを踏む/崩れる
  → 突っ込みが止まる

ドリルB：右に打ち出してOK、曲げない練習

• 最初は「右に出てもいい」
• 右に出て曲がらない球を作る（フェース管理）