アプローチでスコアが崩れる原因の8割は「ダフり」。
でも結論、初心者は 上げなくてOK。
まずは **転がし（ランニング）**の型を1つ作れば、ミスが激減します。
このページは「迷ったらこれ」の 1型だけに絞ります。
結論：ダフらない“転がし”の最強テンプレ
- クラブ：9I〜PW（迷ったらPW）
- 目標：キャリー2：ラン8（まず転がす）
- 体重：左6：右4（最初から最後まで変えない）
- 動き：胸で振る（手首こねない）
- 打つ場所：ボールの少し先の芝を触る
これだけ。
まず転がしが最強な理由（初心者向け）
- ダフっても“ちょろ”で済みやすい
- トップしてもグリーンに乗りやすい
- ピンより「グリーンに乗せる」成功率が上がる
100切りは「寄せの神」より「大事故を減らす」が近道。
① セットアップ（形）— ここが9割
立ち方（これで固定）
- 足幅：肩幅より狭く（小さめ）
- 体重：左足に6割
- ハンドファースト：ほんの少し（やりすぎない）
- ボール位置：真ん中より少し右
- フェース：まっすぐ（開かない・閉じない）
✅ コツ
右肩が下がりすぎない。右肩が落ちるとダフりやすい。
② スイング（動き）— “手”を消す
絶対ルールは1つ
手首をこねない。胸で振る。
- バックスイング：胸を右へ少し回す
- ダウン：胸を左へ戻す
- フォロー：胸がターゲットを向くまで
✅ 振り幅の目安
- 10y：時計で 8時→4時
- 20y：9時→3時
（右利き想定）
③ ダフらないための「当て方」— ボールの先を打つ
ダフる人は「ボールを打ちにいって地面が先」。
意識はこれだけ
- ボールの先の芝を薄く触る
- “音”は カツよりサッが正解
④ 距離の作り方（転がしの超シンプルルール）
距離は「強さ」で作るとミスる。
初心者は 振り幅で距離を作るのが安定。
ルール
- 同じリズム
- 振り幅だけ変える
- インパクトは緩めない（弱く当てない）
⑤ ありがちな失敗 → 即修正
失敗1：ダフる（手前を叩く）
修正：
- 体重を左6に戻す
- ボール位置を半個ぶん左へ
- 振り幅を小さく
失敗2：トップする（ホームラン）
修正：
- 目線をボールの“少し先”へ
- 手首を固めて胸で動かす
- 体重が右に残ってないか確認
失敗3：右に出る
修正：
- フェースが開いてる or 右を向きすぎ
- まず“構え”をターゲットに平行に戻す
⑥ ラウンド中の最適解（迷ったらこれ）
初心者は、状況がどうでも これでいい。
- グリーン周りは PWで転がし
- ピンは狙わず グリーンセンター
- 目標は「乗せる」「2パットでOK」
⑦ 練習ドリル（10分で形が固まる）
ドリルA：ティー2本ゲート
- ボールの少し先にティーを2本刺して“門”を作る
- その間の芝を薄く触るイメージで転がす
→ 最下点が前になる＝ダフり減る
ドリルB：1球ずつ“止める”
- アドレス → 小さく打つ → フィニッシュで2秒止める
→ 手打ち防止
内部リンク（セットで回す）
- ⑤ アプローチは転がしでいい（考え方の土台）
- ⑥ 3パットを減らす練習（寄せワンの完成）
- ㊴ アプローチのシャンク対策（短いミス対策）
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